Как правильно стоять в боковой планке и как её усложнить
Идеальная фигура — мечта каждой женщины. Но для достижения идеала нужно уделять много времени занятиям …
Метка: планка
Какие упражнения делать при диастазе после родов?
Многие женщины сталкиваются с проблемой диастаза после беременности и родов. Существует большое количество упражнений при …
Комплекс статических упражнений для похудения
Похудеть и привести мышцы в тонус без беготни в спортзал и покупки тренажеров могут помочь …
Насколько эффективна планка для похудения?
Мечтаете иметь красивую фигуру, но не хотите тратить на это слишком много времени и сил? …